孕育宝典丨注意当季6种水果，孕妇不宜吃

炎热的夏天是水果产出的旺季，琳琅满目的水果看着就让人流口水！水果含有丰富的膳食纤维和维生素，当然也是孕妇补充营养的好东西。但是，并不是每一种水果都适合孕妇吃，有些水果可能会导致孕妇上火，甚至对腹中胎儿造成刺激。下面，我们一起来盘点一下孕妈不可多吃的当季水果~

孕妈夏季不可多吃的水果

荔枝

荔枝性热，吃多了容易上火，另外荔枝所含的单糖大部分是果糖，摄入过多果糖会引起低血糖症。孕妇吃荔枝每次以—克为宜。建议吃荔枝前后喝一些盐水降火，或者荔枝去皮泡在淡盐水中冷藏后食用。

孕妇受孕后，大多阴血偏虚，阴虚常滋生内热，往往会出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。而龙眼极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则引起腹痛，见红等先兆流产症状，甚至引起流产或早产，故孕妇不宜吃龙眼。

榴莲所含的热量及糖分较高，如果孕妇经常吃榴莲，会导致血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。而且过多食用榴莲会阻塞肠道，引起便秘，如果原患有便秘和痔疮的孕妇建议最好不要食用榴莲。榴莲吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

孕妇不宜吃杏相信很多人都知道吧。杏具有滑胎的作用，很容易导致流产。而且孕妇食用过多杏，容易上火，长疮生庎，并且不利于胎儿的健康成长。因此，孕妈一定要慎吃杏。

木瓜偏寒性，容易导致腹泻或胃寒，而且木瓜含有的女性荷尔蒙会干扰孕妇体内的内分泌和荷尔蒙。特别是青木瓜，含有的木瓜苷会导致子宫收缩，不仅会影响胎儿的稳定和正常发育，还可能促使孕妇发生早产或流产的现象。

夏天西瓜大量上市，它甘甜多汁，很多孕妇都喜欢吃。但是，西瓜属寒性食物，易伤脾胃。而且西瓜含有非常多的糖分，吃多了很容易引起孕期糖尿病等问题。并且因为西瓜十分利尿，还容易造成孕妇缺水。孕妇每次吃西瓜不能超过2块，且最好不吃冰西瓜。

适合孕妈夏天食用的水果

苹果、樱桃、草莓、葡萄和西柚等这些水果都是对孕妇有益的。苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，对胎儿发育很有帮助；樱桃含铁质特别丰富；草莓含丰富的维生素C，对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用；葡萄可以帮助改善孕妇血色不足、血压偏低的状况；西柚里含有很多叶酸，秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

一般情况下，准妈妈最好选择如苹果、樱桃、草莓等性温的水果，同时要注意不可食用过量，一天不超过克。

有部分孕妇脾胃虚寒，面色苍白，对于梨、西瓜、柚子、香瓜之类的寒凉性水果就应少食用。

另外，西瓜、菠萝、香蕉、柿子等水果含糖量较高，有糖尿病家族史和肥胖的孕妇也应少吃为好。

严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法，孕妈妈心里要有数哦！

育儿常见问题汇总

点击下方关键词，解决宝宝常见病！

丨急救常识丨提高记忆力丨咬指甲丨长个妙招丨认生期丨脑缺氧丨哄睡妙招丨免疫力丨小儿防晒丨家庭退热法丨口腔健康丨铺凉席的注意事项丨痱子丨吹空调的注意事项丨小儿黄疸丨过度喂养丨小儿胀气丨罗圈腿丨黄昏哭闹丨抚触丨猛长期丨扔东西丨肛瘘丨喂养难题丨早教知识丨流鼻涕丨防蚊妙招丨爬行丨游泳丨断夜奶丨厌奶丨生长发育轨迹丨调整头型丨鹅口疮丨出牙丨眼屎多丨清理鼻屎丨咳嗽排痰丨乙肝丨晒太阳丨把尿丨积食丨囟门丨消化不良丨湿疹丨发烧丨缺钙丨安抚哭闹宝宝丨绿便丨手足口病丨便秘丨腹泻丨育儿常见问题合集丨

赞赏

长按


本文编辑：佚名
转载请注明出地址  http://www.jdydq.com/lcbx/10249.html