脊髓空洞症患者秋冬进补一点通

有些患者诉说：天气一转凉，身体就不好受，尤其冬天特难过。

中医认为，养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。

秋燥宜补

秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤皱裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰或少痰，甚或咽喉肿痛、痰中带血、大便秘结等。

秋季应该适当多补充一些水分，多喝一些汤水。清润的汤水可以滋润肌肤和内脏，减轻燥邪对肌体的伤害。因此，秋季的饮食应以清淡为主，靓汤、糖水仍然是上上选。

秋季滋补食物10强入选名单

秋季滋补，要选用“补而不峻、防燥不腻”的平补食物，这些食物既要含有大量的水分，更要富含多种维生素和矿物质。

(1)百合中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾键胃的补药。

(2)银耳银耳具有滋阴、润肺、养胃等作用。银耳乃益中补气，滋养润燥的食品.对口干唇焦的秋燥症状有补益作用。

(3)枸杞秋季久服枸杞，可使人面色红润，须发黑亮，延缓衰老。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，同时患有高血压、平时性情急躁的空洞症患者最好不要食用。

(4)大枣中医常用大枣治疗牌胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣还有保护肝脏、降低血脂等作用。中医认为，大枣虽然昧甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。

(5)甘薯甘薯对防治便秘十分有效，也是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。

(6)山药山药的特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

(7)芝麻芝麻有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，可治疗多种病症。

(8)莲子莲子既能祛余热，又能滋补强身，是秋天的适时补品。

(9)藕生藕能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

(10)胡桃胡桃能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

DIY三款滋补糖水

1.银耳蜜柑汤

用料:银耳20克，鲜蜜柑克，冰糖克，水淀粉适量。

做法:先将银耳放清水中浸发，然后隔水蒸一小时，取出备用鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加进适量清水，再放进隔水蒸好的银耳以及鲜柑肉、冰糖，待煮沸后，用适量水淀粉勾芡即可。

功效:有滋阴润肺、生津止咳的作用。

小贴士:银耳要先洗净去杂质，加冷开水浸泡一小时。

2.雪梨木瓜糖水

用料:雪梨肉50克，木瓜肉克，冰糖20克。

做法:先将雪梨、木瓜洗净，去除外皮、内核，切成小块放入炖蛊内，再加入冰糖和适量冷开水，用小火隔水炖-一小时即可。

功效:有养阴清润美颜的功效。

小贴士:制作糖水一定要挑选熟木瓜，味道才更好。

3.玉米红枣枸杞糖水

用料:甜玉米粒克，银耳15克，红枣、枸杞适量，冰糖50克。

做法:先将银耳泡开撕小朵，焯一下水，捞出。再将银耳、枸杞、红枣、冰糖放入冷水中，煮至银耳软烂。最后加玉米粒再煮15-20分钟即可。

功效:能养阴润肺，滋润肌肤。

小贴士:构祀只要几颗，太多的话会有点微酸。

冬寒宜养

冬季选参巧进补

随着大家对脊髓空洞症康复保养治疗的逐步认识，许多患者保养意识也随之增强。尤其是在冬季，许多人喜欢选用参来进补，但参的种类多，功能亦有所不同，不宣滥用，最好在医生指导下辩证选用，以免出现差错。

人参有"百草之王"之称，元参、野山参、吉林参、高丽参、红参等，均属人参范围。人参性温，昧甘微苦，具有复脉固脱，补脾益肺，生津安神，回阳救逆之功，广泛用于各种气虚证进补及危重病人抢救。因人参有防老、抗衰、抗癌之效，老年患者进补以人参为宜。但人参有促进儿童性早熟之弊，故小孩不宜选用。

党参有潞党参、防党参等。昧甘性微温，有补虚益气，健脾养胃，润肺生津作用，主治各种原因引起的衰弱症。脊髓窑洞症患者因多有脾胃虚弱，为避免过于滋腻，选择党参进补较为合适。但党参可使血糖升高，同时患有糖尿病的脊髓空洞症患者不宣长期服用。

西洋参又名花旗参。性凉昧甘微苦，可补气阴，清虚热，生津止渴。适用于体质虚弱，阴虚火旺，气阴两伤，肺虚久咳，神疲倦怠，对于热病后津液亏虚证患者尤宜。此外，高热以致气阴两伤(表现为体力不足和失水等)，小儿高热烦渴、泄泻脱水，可用西洋参配以清热药。

太子参又名孩儿参。昧甘性微温，有补肺健牌，益气生津之效。适宜于气阴不足者，如肺气不足、伤津口渴、阴虚咳嗽，脾胃气虚，不思饮食，神疲乏力，消化不良，慢性腹泻，神经衰弱，产后体弱及小儿病后体弱无力，自汗等。

（本文摘自刘勇医生主编《脊髓空洞症康复保养手册》-页，转载请注明）

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